Gesundheit!

Mosaiksteine eines „Gesundbrunnens“

 

Gut zwei Drittel aller Menschen, die einen Arzt zum ersten Mal aufsuchen, tun dies aufgrund von Beschwerden, bei denen keine organische Schädigung vorhanden ist. Der Körper erscheint unversehrt und dennoch leiden die Menschen an Schmerzen, Unwohlsein, Atembeschwerden, Bluthochdruck, Reizdarm, Schlafstörungen etc. Diese so genannten funktionellen Beschwerden sollen auf diesen Seiten vor allem – jedoch nicht ausschließlich – im Fokus stehen: Welche Möglichkeiten der Selbsthilfe gibt es, um mit diesen Symptomen umzugehen? Was können wir selber tun, um unsere Selbstheilungskräfte zu aktivieren und unsere Gesundheit bzw. unser Erleben von Gesundheit zu verbessern. Welche Gedanken und Haltungen sind nützlich?

An dieser Stelle möchte ich nach und nach einzelne Gedanken und Techniken – die ich als ‚Mosaiksteine eines Gesundbrunnens‘ sehe – präsentieren, die der Linderung unserer (Körper-)Symptome dienen und hilfreiche ärztliche und ’schulmedizinische‘ Angebote ergänzen können. Es handelt sich um Einsichten und Übungen, die mir auf meinem persönlichen und beruflichen Lebensweg begegnet sind, die ich an mir selbst erprobt und als hilfreich erfahren habe. Weil sie mir nützlich waren, können vielleicht auch andere Menschen davon profitieren.

Hier finden sie kurze Zusammenfassungen der bisherigen Texte, damit Sie sich einen schnellen Überblick verschaffen können.

Die Absicht mit dieser Seite ist also, Schritt für Schritt Denk- und Handlungsmöglichkeiten anzubieten, um besser und besser in der Lage zu sein, eigenverantwortlich und wirksam etwas für sich selbst und die eigene Gesundheit zu tun.

Wer immer sich aus der eher passiven Rolle des Patienten – das ist, wörtlich übersetzt, einer, der geduldig erleidet und erträgt – lösen mag und eine eher aktive und gestaltende Haltung in Bezug auf seine eigenen (Körper-) Symptome einnehmen mag, könnte hier fündig werden.

Weil ein guter Gedanke, eine stimmige und inspirierende Theorie zuweilen wertvoller sein können als jede Technik, möchte ich hier nicht nur Selbsthilfeübungen sondern eben auch nützliche Gedanken präsentieren, die nach meiner Erfahrung helfen können, sich wohler zu fühlen und gesünder zu werden. Dabei werde ich auf den gesamten Fundus mir bekannter Anregungen aus vielerlei Traditionen und Therapie- und Weisheitsschulen zurückgreifen, so dass im Laufe der Zeit mehr und mehr Mosaiksteine zusammen kommen werden, aus denen sich ein je passender individueller „Gesundbrunnen“ bauen lässt.

Es mag sein, dass nicht für alle Gedanken und Übungen, die ich hier vortrage, bereits wissenschaftliche Belege vorliegen, doch wage ich zu behaupten, dass sie in keinem einzigen Fall im Widerspruch zu momentan wissenschaftlich erhärteten Fakten und Behauptungen stehen!

Mögen Ihnen diese Texte nützen!